Transpiration des pieds : signification et solutions

Suer des pieds de temps à autre, après le sport par exemple, ça va. Suer des pieds au quotidien, avec une quantité exagérée de sueur, cela peut pourrir la vie de certaines personnes. Face à une sudation excessive au niveau plantaire, il importe d’abord de comprendre le phénomène pour mieux en venir à bout. Focus sur la transpiration des pieds, depuis ces causes à ces solutions.

Pourquoi transpirez-vous des pieds plus que les autres ?

Tout le monde sue, à une partie ou à un autre de son corps : les pieds, mais aussi les aisselles, les mains, les jambes, le dos ou le cou. La sueur est due au fonctionnement normal des glandes sudoripares. Ces glandes régulent la température corporelle, et vous maintiennent aux environs de 37 °C. Pour les pieds, la transpiration est récurrente parce qu’ils concentrent à eux seuls 250.000 glandes sudoripares. Par contre, à partir du moment où la sueur sévit en grande quantité, la situation devient peu agréable à vivre. Ceci est surtout vrai s’il concerne une sudation au niveau des pieds. Dans ce cas, nous parlons d’hyperhidrose plantaire, la transpiration excessive des pieds.

Si cette situation vous concerne, voici les causes possibles à ce phénomène :

• Il se peut que votre corps ait plus de mal à réguler sa température, forçant les glandes sudorales à travailler plus fort.
• La transpiration des pieds peut aussi être due aux émotions : peur, adrénaline, stress, excitation, etc. Dans ce cas, il aura tendance à être temporaire.
• L’hérédité est aussi une cause fréquente de sudation plantaire. Votre corps a toujours tendance à évacuer ainsi la chaleur.
• Le surpoids engendre aussi une plus grande transpiration des pieds.
• Enfin, un dysfonctionnement hormonal peut aussi être à l’origine de ce phénomène engendrant une certaine gêne au quotidien.

Les conséquences possibles d’une transpiration des pieds

Outre la gêne, une forte transpiration des pieds engendre de multiples conséquences. La première – et la plus redoutée, est la bromhidrose ou odeur corporelle forte ou encore, odeurs excessives au niveau des pieds. Cette situation cause souvent des conséquences psychologiques quotidiennes allant du mal dans la peau à l’isolation vis-à-vis des autres. Plus encore, le stress occasionné par les mauvaises odeurs pousse le corps à produire davantage de glandes sudorales et accentue le phénomène.

Mis à part cela, la transpiration des pieds peut aussi être à l’origine de la déshydratation d’une personne, lorsque la perte en eau dépasse les 5 litres. De plus, l’humidité créée par la sueur favorise l’apparition des bactéries et de peau morte, aggravant les odeurs. Apparaissent également des mycoses, des eczémas, des ampoules et des engelures. Dans les cas les plus extrêmes, une trop grande transpiration des pieds perturbe la circulation sanguine, l’eau manquant à l’organisme.

Solutions contre la transpiration des pieds

Il n’est donc tout simplement pas possible de laisser la situation telle qu’elle est. Les solutions contre la transpiration des pieds vont d’une bonne hygiène plantaire, à certains remèdes naturels jusqu’à des solutions médicales. Les détails, ci-après.

De bonnes habitudes

Pour éviter de transpirer des pieds, adoptez d’abord de bonnes habitudes autour d’eux. En tout premier lieu, il faut les laver aussi souvent que nécessaire, en prenant soin de bien les sécher après. Dans ce cas, il est mieux d’utiliser un savon antibactérien. Rappelez-vous que des pieds humides dans des chaussures présagent les mauvaises odeurs.

Ensuite, il faut en prendre soin. Si vous n’allez pas dans un salon pour une pédicure, prenez le temps de retirer les peaux mortes à la maison, en particulier celles à la base de la voûte plantaire, celles qui sont entre les orteils et sur les recoins des angles. Puis, hydratez correctement cette peau, qui est la plus épaisse du corps. Il est mieux de le faire le soir avant de se coucher, avec de la glycérine ou encore, de l’huile de coco vierge.

Enfin, il faut bien choisir ces chaussures et chaussettes. Ainsi, évitez les matières synthétiques pour les deux, les matières de synthèse favorisent la transpiration. Préférez des matières naturelles : le coton pour les chaussettes, le cuir, notamment, pour les chaussures. Ceci est surtout vrai pour les chaussures fermées comme les tennis ou les bottes et bottines. Changez-les souvent. S’il est nécessaire de changer de chaussettes deux fois dans une journée, faites-le. Alternez vos chaussures entre elles, en prenant soin de mettre à la lumière la paire non portée. Cela détruira les bactéries. 

Remèdes de grand-mère pour éviter de transpirer des pieds

Au-delà des bonnes habitudes, il existe aussi quelques astuces naturelles pour limiter la sudation des pieds. Parmi eux, le bain de pied a survécu durant des siècles. Il s’agit de baigner votre pied dans une solution chaude ou tiède pour tuer toutes les bactéries et faciliter l’enlèvement de peaux mortes. Il peut s’agir d’un bain de pied de thé noir, de vinaigre de cidre, de fleur de sel, de feuille de sauge bouillie dans l’eau ou d’une solution de bicarbonate.

Vous pouvez aussi lutter contre la transpiration des pieds en mettant quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur eux avant de vous coucher, afin de lutter contre les bactéries. Avant de mettre les chaussures, utilisez plutôt du talc ou de la pierre d’alun légèrement mouillée. Laissez sécher correctement. Enfin, mettre du bicarbonate du soude pur dans sa chaussure prévient aussi les fortes odeurs.

Solutions médicales contre la transpiration des pieds

Si tout ce qui a été dit ne fonctionne pas, il sera peut-être temps de consulter un podologue. Le médecin pourra vous conseiller divers produits comme des solutions ou des poudres pharmaceutiques antibactériennes, antifongiques, antisudorifiques ou astringentes. A plus forte raison, il pourra vous proposer d’autres alternatives dont la ionophorèse, la toxine botulique en injection et dans les cas extrêmes, une chirurgie.